- اخلط المكونات الأربعة الأولى (الشوفان، مسحوق البروتين، القرفة، الملح) معًا في وعاء خلط متوسط الحجم. أضف المكونات السائلة (زبدة الفول السوداني، العسل، الحليب، والفانيليا) وقلّب جيدًا بشوكة أو ملعقة مسطحة. ستكون العجينة سميكة!
- أضف رقائق الشوكولاتة. استخدم ملعقةً لأخذ حوالي ملعقة كبيرة من الخليط، ثم لفّها بين راحتي يديك لتشكيل كرة. ستحصل على ١٢ قطعة طاقة.
- يُحفظ في الثلاجة لمدة ساعة إلى ساعتين قبل تناوله. يُحفظ في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع، أو في المُجمد لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر.
ملحوظات:
يمكنك استخدام أي نكهة تقريبًا من مسحوق بروتين مصل اللبن جولد ستاندرد من أوبتيموم نيوتريشن. نكهاتنا المفضلة لهذه اللقيمات هي الفانيليا، أو الشوكولاتة، أو كابتشينو الموكا.
يمكنك أيضًا استبدال شراب القيقب أو رحيق الصبار بالعسل (ستختلف العناصر الغذائية قليلاً).
يجب أن تكون العجينة جافة وسميكة نسبيًا. إذا كانت جافة جدًا بحيث لا تتماسك على شكل كرات، أضيفي ملعقة صغيرة إضافية من الحليب.