يعمل خبراء Optimum Insider لدينا على تفنيد الأساطير وتحليل العلوم الحقيقية - مما يمنحك ميزة التدريب بذكاء والتعافي وإطلاق العنان لمزيد من أدائك.
"الأكل والنوم والتغذية السليمة. وهذا ما يجب أن يكون أساس حياتك."
البروفيسور شونا هالسون - خبير في التعافي
شاهد المناقشة الكاملةإعادة شحن طاقتك بالكربوهيدرات، وإصلاح أجسامك بالبروتين، وترطيب جسمك بالسوائل، ثم النوم، أمرٌ بالغ الأهمية. لذا، فهذه أمورٌ لا غنى عنها في رحلة تعافينا.
كلير فاريل - خبيرة في التغذية للرياضات الجماعية
شاهد المناقشة الكاملة"التدريب الذي يقدمونه رائع، ولكن كل الأشياء الجيدة تحدث بالفعل أثناء التعافي."
البروفيسور ستو فيليبس - خبير في البروتين
شاهد المناقشة الكاملةتعرف على خبراء Optimum Insider
تم نشر أكثر من 1000 ورقة بحثية، وأكثر من 50000 استشهاد بالعمل مع أفضل الرياضيين في العالم لفصل الحقيقة عن الخيال لتمنحك الميزة الداخلية عندما يتعلق الأمر بالتدريب والتغذية.
كيف يدعم البروتين أدائك؟
لماذا يُعدّ بروتين مصل اللبن المعزول مكوّنًا فائق الجودة؟ مُصفّى بشكل فائق، سريع الامتصاص
الترشيح
امتصاص
بصلح
نمو العضلات
أفضل المقالات
هل إرشادات البروتين السائدة منخفضة للغاية بالنسبة للأداء؟
تفنيد خرافات البروتين الثلاثة الأكثر شيوعًا
اتجاهات التعافي: من حمامات الثلج إلى بروتين مصل اللبن - ما الذي يعمل حقًا؟
شاهد المناقشات الكاملة حول البروتين
24 جرامًا
24 جرامًا
24 جرامًا
485 كيلوجول/116 كيلوكالوري
483 كيلوجول/115 كيلوكالوري
551 كيلوجول/132 كيلوكالوري
1 جرام
1.1 جرام
0.2 جرام
بروتيناتنا المفضلة
استكشف المواضيع الأخرى
