كريمة البروتين بالفانيليا فوق سلطة فواكه طازجة

Vanilla Protein Cream over Fresh Fruit Salad

عدد الحصص

2

مدة التحضير

12 دقائق

الوقت الكلي

12 دقيقة

المكونات

الكريمة:

3 مغارفبروتين مصل اللبن جولد ستاندرد 100%، بنكهة آيس كريم الفانيليا
1 وربع كوب زبادي يوناني 0% دسم

سلطة الفاكهة:

1 تفاحة متوسطة الحجم
عصير نصف ليمونة
1 موزة متوسطة الحجم
1 يوسفي متوسط الحجم
ثلث كوب عنب، مقطّع أنصافاً
ثلث كوب فراولة، مقطّعة أنصافاً
20 حبة توت أزرق
14 حبة توت أحمر

الاتجاهات

قطعي التفاح وضعيه في وعاء الخلط. اعصري عصير الليمون فوقه واخلطيه جيدًا.
قطعي الموز وقسمي البرتقال وقلبيهما.
قلبي العنب والفراولة والتوت الأزرق والتوت الأحمر.
ضعي الكريمة الغنية بالبروتين وقدميها.

المزيد وصفات صحية