1. في وعاء متوسط، اخلط المكونات الجافة الأربعة الأولى (الشوفان، ومسحوق البروتين، والقرفة، والملح)، ثم أضف المكونات السائلة (زبدة الفول السوداني، والعسل، والحليب، والفانيلا). حرّك المزيج جيداً باستخدام ملعقة مسطحة أو شوكة حتى تتكوّن عجينة سميكة القوام!
2. أضف حبيبات الشوكولاتة وقلّبها برفق داخل العجينة. خذ مقدار ملعقة كبيرة من المزيج وشكّله بين راحتي يديك على هيئة كرة. تكفي هذه الكمية لإعداد نحو اثنتي عشرة كرة معززة للطاقة.
3. ضع الكرات في الثلاجة لمدة 1-2 ساعة حتى تتماسك قبل التقديم. تُحفظ في علبة محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة أسبوع، أو في الفريزر لمدة تصل لـ 3 أشهر.
ملاحظات:
يمكنك استخدام أي نكهة تفضّلها من واي بروتين جولد ستاندرد من أوبتيموم نيوتريشن. نكهاتنا المفضلة لهذه الوصفة هي: الفانيلا، الشوكولاتة، أو موكا كابتشينو.
يمكنك استبدال العسل بشراب القيقب (Maple Syrup) أو رحيق الأغاف (Agave Nectar) (مع مراعاة اختلاف الماكروز قليلاً).
يجب أن تكون العجينة جافة وسميكة نسبياً. إن كانت جافة أكثر من اللازم ويصعب تشكيلها، أضف ملعقة صغيرة إضافية من الحليب.
