وجبات بروتينية خفيفة

شوكولاتة كازين ساخنة قبل النوم

Bedtime Casein Hot Chocolate
  1. سخّن الحليب في قدر صغير حتى يصل إلى درجة الغليان.
  2. في هذه الأثناء، ضع مسحوق كازين جولد ستاندرد 100%، ومسحوق الكاكاو الخام، ومسحوق القرفة في كوب كبير واخلطهم.
  3. أضف نصف الحليب الدافئ واخفق أي تكتلات بالشوكة. ثم أضف بقية الحليب وحرّك جيدًا.
  4. املأ الكوب بالماء المغلي حديثًا لضبط الكثافة حسب رغبتك.
  5. قدمه على الفور.