1. في كوب أو إبريق، أضف شراب الأجاف، وقشر الليمون المبشور، وعصير الليمون، والماء، ومكيال كرياتين ميكرونايزد.
2. حرك المزيج جيداً حتى يذوب الكرياتين تماماً.
3. أضف الثلج، ويمكنك تزيين الكوب بشريحة ليمون وبعض الأوراق العطرية (مثل النعناع) حسب الرغبة.
4. حرك المشروب مرة أخرى وقدمه بارداً ومنعشاً.
