1. في وعاء، اخلط السميد مع مسحوق الواي بروتين.
2. أضف الزبادي، والعسل (أو شراب السكر)، والزبدة المذابة، ومسحوق الهيل.
3. اخلط المكونات جيداً حتى تتكون عجينة طرية ومتماسكة.
4. خذ مقداراً من العجينة وشكله على هيئة كرات صغيرة بحجم اللقمة.
5. دحرج كل كرة في جوز الهند المبشور أو الفستق المطحون لتغليفها.
6. ضع الكرات في الثلاجة لمدة 15–20 دقيقة حتى تتماسك جيدًا.
7. قدّمها مباشرة واستمتع بتحلية غنية بالبروتين!
